一日でも出ないとおなかが張る感じで苦しい…

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排便後のお腹の張りは、不調のサイン

 

三〜四日出なくても何とも感じない人もいれば、一日出ないだけでつらく感じる人もいます。
ただし、お腹が張るなどの不調、違和感を感じるようなら便秘以外の病気の可能性もあります。
排便後も、お腹の張りが続くようなら、一度診察を受けたほうがいいです。

 

女性の場合は生理前後には、便秘と関係なく、お腹の張りを感じたり、腹痛があったりすることもあります。
冷え症や運動不足に注意して、リラックスして過ごすように心掛けましょう。

 

 

 

一日一回出なくても…

 

一日出ないと不快に感じて便秘と思う人もいれば、三日に一度でもすっきりとしていて、便秘とは感じない人もいます。
もちろん、毎日出すのがベストですが、一日おきでも、三日に一度でも、その人がスッキリしたなとかんじていればよいのです。
そしてあまり神経質になりすぎるのも、逆にストレスとなり、それが原因で便秘になることもよくあります。
また下剤や浣腸を使うことにより、かえって腸内環境が悪くなり、慢性的な便秘になってしまうこともあるので注意しましょう。

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