腸内が汚れるとどうなる?

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腸内が汚れるということは…

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腸内が汚れると、腸内環境が悪くなるばかりではなく、栄養の吸収が悪くなってしまいます。

 

腸内が汚れる?

 

これは、腸内に悪玉菌や毒素が増えることを意味します。
デトックスという言葉を聞いたことはあるでしょうか?
腸内をキレイにしましょうということで、腸内の毒素を排出するさまざまな方法やサプリメントなどが市場に出回っています。

 

これは何か?というと、善玉菌のことを言います。
要するに、善玉菌を増やして、悪玉菌を減らして、腸内の汚れるのを防ぎましょうということなのです。

便秘ではないでしょうか?

腸内が汚れるというのは、どうしたらわかるでしょうか?
病院に行くと、大々的に腸検査を行い、どのくらい汚れているかが分かりますが、そんなにいつも病院にいくいことはできません。
日常生活で一番わかり易いのは、便秘です。
便秘になっているということは、本来出るはずの老廃物が、腸内に溜まっていることを意味します。

 

たまたまの便秘ではなく、日常的な便秘に悩んでいるという方は、相当腸内が汚れていることになります。
腸内か汚れることで、健康に害が出てきます。

 

悪玉菌ばかり増えてしまい、その被害は、腹痛だけではなく、肌は荒れますし、倦怠感が続き、とにかく憂うつな毎日になってしまうでしょう。
私便秘なのと軽く言ってしまうこともありますが、これは大変なことなのです。
腸内が汚れる前に、というか便秘はすぐに解消するようにしてください。
その時に手っ取り早く下剤や便秘薬ではなく、食物繊維などを多く含む野菜、ビフィズス菌が豊富なヨーグルトなどを摂ったり、軽く運動というのもOK。

 

すぐに実行することで、徐々に便秘は解消、腸内の汚れも解消されます。

 

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